このローラー何に使うか知っていますか？ - さいぴショッピングツアー☆*

今日は購入品の筋膜リリースローラーをご紹介

私は仕事で主にパソコンを使うことが多く

今の仕事をして、４年ほどになりますが
体の変化がでてきました

それは目、首、肩のコリがひどいこと。
片頭痛の症状がでてきたこと。

今までは、体を動かす仕事をしていたのでどちらかというと
体のコリなどはなかったのですが
今の仕事をはじめて体のコリを感じるようになりました
動かさない方が筋肉固まってしまってコリにつながるのかな？と感じています

ひどい時は、整体に行ったり、針をしてもらったり

エステやマッサージでリンパ流ししてもらったりしています

ですが、このコロナでそういう施術へ行くのも控えていて

最近はストレッチや自分でマッサージをしたり
セルフケアしています

家で自分でケアする良い物ないかなと思っていたところ

見つけたのがこれです！

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これが売れているのを楽天のランキングで見つけました
コリ改善を求めていたので、これは良いんじゃない？！と思い

ご購入～

楽天で購入

人気商品なため、私が購入するときには欲しい色は売切、入荷待ちとなっていて

その時にあったブルーをゲット！

ほんとはピンクとかオレンジとか欲しかったんですが

使い方は様々でこれ全身に使えます

はじめは使い方が分からずに動画検索して使っていました

私は、背中から脇腹にかけて使うことが多いですが
他にも足の太ももやふくらはぎ、わきや腕をのせてコロコロしたり
上に立ってコロコロすると足裏も気持ち良きです

全身どこでも使えます

全然ハードでもなく空き時間に、〇〇しながら。でできます

お手軽、〇〇ながらできるやつ大好きです。笑

結構ゴツゴツしているので、箇所によっては

「イタタタタタッ・・・」となります

痛すぎる！箇所はリンパが詰まっているなどもあるかもしれないですが

耐える必要はないので

ローラーのゴツゴツ面となだらかな面と使い分けています

私は結構なだらかな面でやってることが多いです

家で凝った運動をする訳ではないですが、ストレッチくらいはしていて損はないです
猫背にもなりたくないので日々のケア大事
気分もスッキリします

今はこちらが「スポーツアウトドアカテゴリ」ランキング

↓↓１位になってました

楽天で購入

私の持っているのよりゴツゴツしてなさそうです